スマート+スポーツ接骨院

今日も暑くなりましたね。
暑い日の運動では、水分不足になりがちです。
『喉が渇いた！』は体が水を欲しがっている合図です。
大量に水を飲むとお腹に溜まってしまうので、こまめに水分補給をしましょう。
間違っても根性論で我慢なんてしないように！

普段からお世話になっている自分の身体です。
水分補給もそうですが、身体にやさしくしてあげてくださいね。

   Ｂｙ三浦