スマート+スポーツ接骨院

久々の登場の浅野です。

突然ですが今の悩みについて書きます。

はい、そうです筋肉痛です。
昨日学校でトレーナー活動をしている生徒で、それぞれのチームで行っているウォーミングアップの体験会がありました。

陸上・サッカー・バレーにハンドボールなど、様々な種目のウォーミングアップを体験しました。
それぞれ種目特有のアップがあり、とても勉強になりました！！

が！

アップも、１２チーム分３時間もやればすでにアップではありません！！
汗ビッチャビチャのヘットヘトでアップアップでした↓

おかげで今日は筋肉痛でピクリとも動けません（＾＾；）
何事も適度がいいんですね☆